一 、什极意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。易户衣铁一旦登上风口山顶停下来休息
，外运在身体还没变凉的命穿那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的失温惊险救援事件 ！出汗前减衣、冬季动保科学穿衣是跑步爬山户外运动的第一保命防线 ！杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，出汗 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的什极三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，严禁出现任何一件纯棉制品！易户衣铁潮湿衣物带走人体热量的外运速度是干燥空气的 25 倍以上，
  ：纯棉是户外运动的“隐形杀手”，冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战
  、爬山出汗后为什么极易“失温”？户外运动保命穿衣三铁律
  ！
• 2. 第二铁律 ：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉 、

  冬季跑步、

  近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，